Златният стандарт: плътно, не стегнато
Мислете за идеалното прилягане като здраво, сигурно ръкостискане за крака ви-а не смазващо стискане.
Плътно прилягане: Вашият крак се чувства сигурно държан без точки на натиск. Има минимално приплъзване на петата и кракът ви не се плъзга вътре в обувката по време на странични срязвания. Това осигурява стабилност и директен трансфер на енергия от краката ви към земята.
Стегнато прилягане: Усещате незабавен натиск отстрани, отгоре или пръстите на краката. Това ограничава притока на кръв, причинява горещи точки и води до мехури, изтръпване и врастнали нокти. Стегнатото прилягане също предотвратява естественото изкривяване на крака ви по време на движение, възпрепятствайки баланса и силата.
Ключови области, които трябва да проверите, когато пробвате зацепки
Следвайте този контролен списък, като в идеалния случай пробвайте обувките следобед, когато краката са естествено малко по-големи:
Разстояние между пръстите на крака: Трябва да има пространство с ширина на миниатюра (приблизително ¼ до ½ инча) между най-дългия ви пръст (който не винаги е палецът) и предната част на зацепката. Пръстите на краката ви никога не трябва да се забиват в края, особено когато симулирате наклон надолу или стойка на удар.
Заключване на петата: Петата ви трябва да е здраво обхваната с малко или никакво вертикално повдигане, когато ходите или бягате на място. Малко хоризонтално приплъзване е нормално, но значителното повдигане на петата причинява мехури и нестабилност.
Ширина: Най-широката част на крака ви трябва да се подравнява удобно с най-широката част на зацепката, без да се чувствате притиснати. Горният материал не трябва да се опъва.
Арка и средна част на стъпалото: Зацепката трябва да осигурява опора под свода ви, без да се вкопава. Завържете ги напълно-връзките трябва да събират страните на обувката заедно, за да закрепят средата на стъпалото ви, а не да се борят да затворят голяма празнина върху твърде-тясна обувка.
Защо неправилното прилягане е основен проблем
Твърде стегнато: Причинява мехури, черни нокти на краката и притискане на нерв. Ограничава естествената механика на стъпалото, намалява пъргавината и увеличава умората. С течение на времето може да допринесе за наранявания,-свързани със стреса.
Твърде хлабав: Води до плъзгане на краката, което създава триене (причиняващо мехури) и липса на контрол. Разхлабената зацепка не успява да осигури необходимата стабилност за експлозивни стартове, резки завои и механика на накланяне, което значително увеличава риска от преобръщане и изкълчване на глезена.
Специални съображения за различни типове зацепки
Метални зацепки срещу формовани зацепки: Принципът на прилягане е същият. Въпреки това, тъй като металните зацепки често се използват при по-напреднали нива на игра, където прецизното движение е от решаващо значение, точното, ориентирано към ефективността-плътно прилягане е още по-важно.
Тревни обувки: Следвайте същите насоки за прилягане. Тъй като те често се носят за по-дълги тренировки, може да се обмисли малко повече място за разширяване на крака, но никога за сметка на сигурна пета.
Периодът на прекъсване-: Какво да очаквате
Качествените зацепки ще се оформят по крака ви с износване, но трябва да се чувстват удобни от първото пробване-. „Пробиването“ трябва да включва омекотяване на материала и оформяне на контурите на крака ви, а не разтягане на обувката, за да се премахне болката. Носете ги из къщата върху килима за кратки периоди, преди да ги занесете на полето.
Окончателна присъда: Как трябва да пасват бейзболните клинове?
Забравете „стегнато“. Стремете се към сигурно, поддържащо и удобно. Кракът ви трябва да се чувства като неразделна част от обувката, заключен на място, но способен да се движи естествено. Винаги пробвайте зацепките с чорапите за игра, които възнамерявате да носите. Ако е възможно, ходете, бягайте и симулирайте бейзболна стойка в магазина.
Инвестирането на време в намирането на идеалното прилягане е инвестиция във вашето представяне, комфорт и безопасност на терена. Когато се съмнявате между размерите, помислете за тенденциите на конкретната марка и изберете малко по-просторния вариант, ако той все още осигурява сигурно заключване на петата-често можете да регулирате фино-пасването с различни чорапи или техники за завързване, но не можете да разтегнете обувка, която е просто твърде малка.
